Kondition und Fitness zum Saisonstart

[Peter Madsen]

Ich mach meist am Anfang 3 Wochen brutale Kondition, dann zwei Wochen Regeneration, dann hab ich Kondition bei 95 und Frische bei 75.
Wie siehts bei euch aus??

Ich benutze dafür die Trainingslager Tibet, Neuseeland, Stonehenge und manchmal auch Rio de Janeiro.

[BIG_D]

3-4 Wochen brutal. 2 Mal nach Asien ins Trainingslager. Dann noch 1-2 Wochen Eingespieltheit.

[master2003]

erst trainingslager, dann schön viele freundschaftsspiele und turniere

[erwitterfan]

erst in die anden , dann die jugendtage+3freundschaftsspiele und dann zum Druidenzirkel